冬日暖胃鱼火锅,你确定不试一下?

2020-12-02 14:54:47   来源:    点击:
随着寒冬的临近,每天小编听到最多的一句话就是“好冷啊,今天好冷啊~”。深冬悄然而至,食物的温暖恰似最能抚慰人心。冬天,一壶清酒,一口火锅,三五好友,围炉而坐,欢声笑语随着锅内翻滚的气泡,升至上空,直至消逝~
 
虽说冬天需要囤积脂肪,来抵御寒冬的侵袭,但是爱美的人不会放弃对自我的身材管理,即使是冬天也绝不可以!那一顿能量满满,脂肪少少的鱼火锅,当然是追求健康时尚的少男少女们的一大选择!

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1、鱼肉低脂又健康

鱼肉是非常鲜美的一种食物,肉质非常细嫩,可以让我们的身体轻松消化吸收,鱼肉里面的营养物质也非常丰富,含有非常丰富的微量元素,蛋白质,还含有人体所需要的维生素和不饱和脂肪酸。脂肪含量低,吃了不易胖。
 
2、营养丰富又美味

鱼肉还是高钠食品,有利于人体的矿物质保持平衡。鱼肉以天然的方式供给人体硒、碘 和氟。所以,不用担心吸收过多的微量元素。每天吃100克的鱼肉,就能满足人体每天对碘的需求,从而预防甲状腺疾病。镁也是人体所不可缺少的。当人体内的镁不足时,就会感到抑郁。这时可以通过吃鱼肉来弥补镁的不足,达到改善心情的目的。对于学生来说,多吃鱼肉能促进大脑 活动,知识学得快,记得牢。

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3、口味多样好选择

网上曾流传这样一句话“四川人吃火锅最大的妥协就是吃鸳鸯锅”,鸳鸯锅的出现的确在很大程度上解决了口味差异化的问题,满足了不同人群间的口味需求选择。一半红油,一半酸菜,一边热辣,一边柔和。除此之外还有其他口味可供选择,从此餐桌再无争执。
 
4、老少皆宜好聚会

鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多,大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼,其所含的营养成分大致是相同的,所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高,经研究发现,儿童经常食用鱼类,其生长发育比较快,智力的发展也比较好,而且经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长。
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